Підготовка до польоту

Чому люди із захворюванням вен відчувають більш сильний біль у ногах під час тривалих перельотів?

Тривалі перельоти загострюють проблеми кровообігу в ногах, оскільки ви тривало перебуваєте в сидячому положенні. Погіршення стану може відбуватися і через інші причини, наприклад внаслідок зміни тиску в салоні і зневоднення через кондиціонування повітря або зміни температури.

Що слід робити перед польотом?

  • Якщо в звичайних умовах ви страждаєте від тяжкості й болю в ногах, зверніться до лікаря перед поїздкою, щоб він/вона, за необхідності, міг/могла призначити вам профілактичне лікування.
  • Уважно підходьте до вибору одягу для подорожі:
    • віддавайте перевагу вільному, зручному одягу;
    • не надягайте занадто тісні пояси, ремені, чоботи, штани тощо.

Як зняти важкість у ногах під час польоту?

Головне правило – зберігати максимальну рухливість, щоб стимулювати кровообіг:

  • якомога частіше рухайте ногами;
  • згинайте і розгинайте ноги;
  • регулярно вставайте і ходіть у проходах;
  • не сидіть, схрестивши ноги.

Не забувайте пити багато води (1 літр кожні чотири години), оскільки тиск у салоні викликає сильне зневоднення. Не соромтеся масажувати ноги (від щиколоток до стегон), щоб стимулювати циркуляцію крові.
Ці ж рекомендації корисні і під час тривалих поїздок на автомобілі або в поїзді.

Поділитися:

  •  
  •  
  •  
  •