ПОРАДИ

Підготовка до польоту

Перевірте свої вени!

Цей швидкий опитувальник дозволить вам оцінити потенційний ризик розвитку хронічного захворювання вен або його відсутність

Чому люди із захворюванням вен відчувають сильніший біль у ногах під час тривалих перельотів?

Тривалі перельоти загострюють проблеми кровообігу в ногах, оскільки ви довгий час перебуваєте у положенні сидячи. Погіршення стану може відбуватися і через інші причини, наприклад внаслідок зміни тиску в салоні та зневоднення через кондиціонування повітря або зміни температури.

Що слід робити перед польотом?

  • Якщо у звичайних умовах ви страждаєте від тяжкості й болю в ногах, зверніться до лікаря перед поїздкою, щоб він, коли є потреба, міг призначити вам профілактичне лікування.
  • Уважно підходьте до вибору одягу для подорожі:
    • віддавайте перевагу вільному, зручному одягу;
    • не носіть занадто тісні пояси, ремені, чоботи, штани тощо.

Як зняти важкість у ногах під час польоту?

Головне правило – зберігати максимальну рухливість, щоб стимулювати кровообіг:

  • якомога частіше рухайте ногами;
  • згинайте і розгинайте ноги;
  • регулярно вставайте і ходіть у проходах;
  • не сидіть, схрестивши ноги.

Не забувайте пити багато води (1 літр кожні 4 години), оскільки тиск у салоні викликає сильне зневоднення. Не соромтеся масажувати ноги (від щиколоток до стегон), щоб стимулювати циркуляцію крові.
Ці ж рекомендації корисні й під час тривалих поїздок автомобілем або потягом.


Перевірте свої вени!

Цей швидкий опитувальник дозволить вам оцінити потенційний ризик розвитку хронічного захворювання вен або його відсутність