ПОРАДИ

Підготовка до польоту

Перевірте свої вени!

Цей швидкий опитувальник дозволить вам оцінити потенційний ризик розвитку хронічного захворювання вен, або його відсутність

Чому люди із захворюванням вен відчувають більш сильний біль у ногах під час тривалих перельотів?

Тривалі перельоти загострюють проблеми кровообігу в ногах, оскільки ви тривало перебуваєте в сидячому положенні. Погіршення стану може відбуватися і через інші причини, наприклад внаслідок зміни тиску в салоні і зневоднення через кондиціонування повітря або зміни температури.

  • Якщо в звичайних умовах ви страждаєте від тяжкості й болю в ногах, зверніться до лікаря перед поїздкою, щоб він/вона, за необхідності, міг/могла призначити вам профілактичне лікування.
  • Уважно підходьте до вибору одягу для подорожі:
    • віддавайте перевагу вільному, зручному одягу;
    • не надягайте занадто тісні пояси, ремені, чоботи, штани тощо.

Як зняти важкість у ногах під час польоту?

Головне правило – зберігати максимальну рухливість, щоб стимулювати кровообіг:

  • якомога частіше рухайте ногами;
  • згинайте і розгинайте ноги;
  • регулярно вставайте і ходіть у проходах;
  • не сидіть, схрестивши ноги.

Не забувайте пити багато води (1 літр кожні чотири години), оскільки тиск у салоні викликає сильне зневоднення. Не соромтеся масажувати ноги (від щиколоток до стегон), щоб стимулювати циркуляцію крові.
Ці ж рекомендації корисні і під час тривалих поїздок на автомобілі або в поїзді.


HAVE A VENOUS
CHECK-UP

This rapid questionnaire will enable you
to assess your potential risk
of suffering, or not, from chronic venous disease