ПОРАДИ
Підготовка до польоту
Перевірте свої вени!
Цей швидкий опитувальник дозволить вам оцінити потенційний ризик розвитку хронічного захворювання вен або його відсутність
Чому люди із захворюванням вен відчувають сильніший біль у ногах під час тривалих перельотів?
Тривалі перельоти загострюють проблеми кровообігу в ногах, оскільки ви довгий час перебуваєте у положенні сидячи. Погіршення стану може відбуватися і через інші причини, наприклад внаслідок зміни тиску в салоні та зневоднення через кондиціонування повітря або зміни температури.
Що слід робити перед польотом?
- Якщо у звичайних умовах ви страждаєте від тяжкості й болю в ногах, зверніться до лікаря перед поїздкою, щоб він, коли є потреба, міг призначити вам профілактичне лікування.
- Уважно підходьте до вибору одягу для подорожі:
- віддавайте перевагу вільному, зручному одягу;
- не носіть занадто тісні пояси, ремені, чоботи, штани тощо.
Як зняти важкість у ногах під час польоту?
Головне правило – зберігати максимальну рухливість, щоб стимулювати кровообіг:
- якомога частіше рухайте ногами;
- згинайте і розгинайте ноги;
- регулярно вставайте і ходіть у проходах;
- не сидіть, схрестивши ноги.
Не забувайте пити багато води (1 літр кожні 4 години), оскільки тиск у салоні викликає сильне зневоднення. Не соромтеся масажувати ноги (від щиколоток до стегон), щоб стимулювати циркуляцію крові.
Ці ж рекомендації корисні й під час тривалих поїздок автомобілем або потягом.
Перевірте свої вени!
Цей швидкий опитувальник дозволить вам оцінити потенційний ризик розвитку хронічного захворювання вен або його відсутність